4 bananen zonder pel 7 eetlepels havermout Sap van 1 citroen 1 liter melk, amandelmelk, havermelk.... 3 handen gewassen en ontnerfde spinazie Doe dit alles in de blender en mix mooi glad Serveer goed fris Recept by Sandra Bekkari #voedingverbindt #hethorecavirus #MachtigLekker #sandrabekkari #stayhungry #lefeusacré