Gezonde appelflappen by Diëtiste Emma D

Ingrediënten

20 vellen filodeeg

4 appels

1.5 eetlepel kaneel

2 eetlepels honing*

2 eetlepels arachideolie

2 handjes rozijnen

Bereidingswijze

1. Verwarm de oven voor op 180°C.

2. Schil de appels en snijd ze fijn.

3. Meng de appelblokjes met de kaneel, rozijnen en honing.

4. Snijd 20 gelijke vierkantjes uit het filodeeg.

5. Bestrijk 1 velletje met wat olie en plaats er een 2 de op. (herhaal dit tot je 10 dubbele velletjes bekomt).

6. Verdeel de vulling over alle velletjes en plooi dicht (plooi de bovenste 2 punten naar het midden en de onderste rand naar boven.)

7. Kleef vast met wat olie en bestrijk ook de buitenkant met olie.

8. Bak ongeveer 10 min. in de voorverwarmde oven tot ze goudbruin zijn.


*Overdrijf niet met honing, het mag dan wel natuurlijk zijn, het blijft wel suiker. Als je appelen op zich zoet genoeg zijn, kan je de honing weglaten of vervangen door een zoetstof naar smaak.

#voedingverbindt #hethorecavirus #diëtisteEmmadequeker #stayhungry #Machtiglekker

10 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven
 

©2020 door Het Horecavirus. Met trots gemaakt met Wix.com